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提肛功的武炼法

浏览次数: 日期:2014-04-09 01:21
提肛功的武炼法练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到xx分钟以上。
文(暗功)见后。
辅助法:
 无论你练哪一种提肛,练不练提肛功功均能用,百利无一害。
1.任何时候坐,卧(仰)都把身体的另一(左)侧抬起来,用力向內提起“三阴”,并尽力把身体的另一(左)侧向右挤靠,放下再坐正,
 
2. 备一旧衣物类,在坐的时候(有条件)拧成条壮,垫放在胯下,
最少已要,应弄一圆形物抵住肛门。
3. 练提肛功加上同时内扣脚趾. 手指,轻咬牙(上下牙不能接触)
高级练法用粘绵劲,打开“阴跷库” 发动真气………. 。
 
重新认识“提肛功”不练太浪费
1. 学习“黄帝内经”…….我们人体的“穴” 中,有吸气功能,后背“腧穴” 散气功能大,而“ 洞”“ 孔” 类尤其眼更散气,因此就有“闭目养神” “闭目藏真”
 2.智能气功高级教师大专班,预期效果欠佳(订的太高)而重新编造的,以形意拳内功(劲)理论为基础之“直腿松腰法” 里就包括往上,內收縮下肢气血,
附:此时期的气功发展到了相当阶段,尤其智能气功普及教学,组场,治病,研究,发展,总结了相当经验。
3.再说大小便又是全靠“内气” 的推动才能完成,当然就会损失(带走)许多“内气”, 乃至形成整个气机(趋势)的大“出口”, “提肛功” 的用虚劲“内力” 上提,正是训练的“内气” 收摄能力,使内气不至于过多流失或不流失。
 同时加强下肢静脉回流,(当你放松练功时,整个下肢都有往上抽提的感觉。所以对下肢静脉曲张也有效果。)而且又上托了“内脏”,也间接起到采气作用,还类似于佛教高级修行“宝瓶气” 上提下压原理的作用…….,
4.因此道家就有坐“木馒头”抵会阴的,当然“会阴”穴原理更深(此处忽略),而古人动手朮之前,更要把肛门塞住的。
5.我们人体的九窍穴(加二阴)中,鼻,有出有入,口,说话(伤)气,有进食,眼大出,但要收集信息,唯有二阴,只出不入,(没别的办法),
避谷已为了相对的“少排”,又“ 好汉架不住三泡稀屎 ”等等。
最关键还在于,经常上,内提前阴部扩约肌,尿道(射精道),中枢神经会认为“主人” 要关闭精道,便会少产或不产精子,(最大的省),更有能量来修复机体。
练完“提肛”再揉尾骨
法国总统萨科齐的私人教练,用中国传统的“提肛功”提高了总统夫妇的性生活质量。“提肛功”之后如果再顺便揉揉尾骨,保健作用就更强了。 “提肛功”很简单,即主动有规律地收缩肛门部位的肌肉,站、坐、卧均可进行。练完“提肛功”用两手掌心搓热,再揉尾骨正反49---81。
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