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      肛门呼吸法的好处 还是在我上小学的时候,大约在五年级,一位乡村中医老先生就告诉了我一个健身招儿。因为总爱拉拉尿儿。尽管那时身处小山沟,可以广阔天地任我解手,总归感觉麻烦。老中医用手在我的小便和肛门之间,狠狠地戳了一下,问道:感觉怎么样?先是详细>>
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      彭祖(自尧历夏至殷末,生卒年月不详),又名钱铿,出生并死葬于今天四川眉山市彭山县的彭蒙山也叫仙女山。据传他活了800多岁,是中国历史上家喻户晓、人人皆知的长寿之星。以当时60天为一年的所谓小花甲记岁方法,相当于今天的140多岁。 古代最详细>>
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      提肛功的武炼法练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到xx分钟以上。 文(暗功)见后。 辅助法: 无论你练哪一种提肛详细>>
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      龙字提肾功为培元法之一,来自全真龙门派来静大师传著,也是我国内丹修士培 元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言,都是从此入门;以往龙门宗的门人、道士,在下手点关之前,几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼,在对「龙」字的认识与观察详细>>
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      提起藏密男女双修修法,很多人难免会联想到性的事情上去。然而,子曰:君子好色,小人好 淫。又曰:圣人之道,造端乎夫妇。性生活是普通人生命的一个组成部分。能否正确地 对待它,是划分君子与小人的一个鸿沟,而且是一个从凡夫到圣贤的契机。 御女术,其详细>>
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      人体生命的自然规律,从结婚成家,以及摆脱不开的七情六欲,无不时时刻刻在消耗身中精气,尤其毫无节制的性欲,消耗戕害生命更为严重。从四十八岁之后,干一天工作,就累得头晕目胀,腰酸腿疼。到五十六岁,就感到耳聋眼花,记忆力减退,强记变为善忘,齿落详细>>
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      嘉靖大壮阳秘术(正宗完全版) 嘉靖年间,江湖大盗牛莫,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:汝年高九十而精力不衰,有何异术?,答曰:既不闻土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也..详细>>
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      《男女强壮法》,民国魏丕基编(具体时间欠详)。该书为一部系统论述男、女心身诸方面调养、保健的普及性读物,分上、下二部。内容涉及生殖力之强壮、色欲与强壮、手淫与强壮、行经避忌、产后调护、行房与子嗣、行房注意事项等性医学内容,大多切实可行。但详细>>
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      气能成为空气和生物能时进行工作。气功,就是气在工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧,每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代道教定义这个技巧为肛门呼吸方法,因为气功的创始者能感觉肛门吸入气到脊髓或者主动脉。要练习这个技巧,你必须半闭双目详细>>
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      健身鉄裆功是武术基础功中的一种,有的又称童子功。过去也是秘传功法,不轻易传人。现代公开后,裸体练功时也要在隐秘的场地进行,尊重女人,回避女人。练武者习练此功主要用于增强体质和自身防护,也有一些人用于保详细>>
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      适《中华气功》杂志创刊,十分欣慰。我将自己六十余年所体会到的见效速而功用大的四种功法,简述于此,我认为这是气功与武术的精华所在,供同好者研讨。 一、 调气式 练武术不要花拳绣腿,练气功不要繁杂翻新,关键要掌握练气、练力的要诀。该式出于达摩祖师详细>>
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      早泄是指性交时间极短即行排精,甚至性交前即泄精;阳萎则指阴茎不能勃起。两者的原因五花八门,但绝大多数与精神心理状态相关。祖国医学认为,早泄多因婚后房事过多或年少手淫无度,致使肾精亏耗、肾因不足而成病;禀赋素亏或遗精日久,亦可导致早泄。早泄详细>>
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      少林言轻门铁裆功属强身妙术。其最主要的是健身功用,久练也可提高裆部的抗击打能力。练裆一门作为一种秘术流传于民间,均为口传身教,练法少有文字记载。由于该功练功部位在隐讳之处,故不宜在大庭广众之下传播,仅在门内一脉相承,故很少有人知晓。今笔者详细>>
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      裆部为人体最为脆弱的部位之一,一旦经受外力打击,轻者剧痛难忍,重者则有性命之忧,故练武者对此部位极为重视。裆部在自卫实搏中最易受到攻击,一旦击中便可能当场丧失战斗能力,另此部位在训练中也极易受伤,所以进行针对性训练,势在必行。 功法步骤 1.详细>>
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      吊裆功系武当内家功的一种,亦属铁布衫范畴。它充分体现了内炼一口气,百病不缠身之精义。对于补肾壮阳、强健身体和竞技搏击等方面都有显著功效。这种功法要求把意念导引、势子导引和呼吸导引,三者紧密地结合起来进行,对治疗遗精、阳痿、早泄等症有很好的详细>>
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      金禅铁裆功为少林伽兰护法门硬攻之一。众所周知,裆部是男子重要的生殖器官,该处神经组织丰富,对痛感敏锐,是人体防卫的薄弱环节。金禅铁裆功法,大体可分为两部分,即内功部分和排打部分,亦指内功和外功相互结合习之,应以内辅外,以外左内,至精髓处,详细>>
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      铁裆功 铁裆功有补肾壮阳、强身健体的作用,对保健和治疗某 些疾病都有很好的效果。在临床上用此功法治疗遗精、早泄、阳萎、阴冷、不能射精等病,收到了很好的治疗效果。现介绍如下。 (1)功法 推腹 仰卧,全身放松,调匀呼吸,排除杂念(下同)。用两手相叠(左详细>>
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      阴阳双修铸剑筑鼎秘法 第一节 铸剑筑鼎之精义 夫性命双修,切重神气(精在其中),男女同炼,切重阴阳。若神气亏损,阴阳失调;不唯丹道难成,即日常之夫妻生活,亦不能美满持久矣。即人之疾病夭折,大都亦莫不由此而来。太极剖判,阴阳肇分,轻清为天,重浊详细>>
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      爱肌煅炼法 1 采取站势或坐势,双手结金刚印(拇指掐于无名指掌指关节横纹处,其余四指握拳)自然放于身体两侧;先深呼吸三次,再深吸一口气,然后屏气阴部肌肉做收缩与放松的动作(类似射精时的动作与感觉)数次,当气憋不住时,缓慢均匀地呼气,呼气极时再详细>>
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      返还功提肾阴阐秘 返还功是古老的健身法,又名却老术。常练此功能增强体质,改善人的衰退老化状态,使人常葆青春,延年益寿。它具有无穷的潜能,是增进内功的源地,故历代武士颇有练此功者。 提肾阴,又叫提睾功、会阴升降法、提肛缩阴、纯阳子兜肾功等。提详细>>
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