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    • 概要:

      气功里面有很多种类,很多人在练习的时候,不知道应该怎么选择,因为每一个气功的种类都有着不同的练习方式还有效果,所以选择的时候一定要根据自身的切实需要,来进行选择适合自己的气功分类 采气预备式净体功 (1)站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般详细>>
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      一、白鹤亮翅双冲把 1.敌双拳击来。我两掌外拨,并顺势抓敌双臂(图1)。 2.回拉敌臂,进右步双爪抓击敌两肋(图2、3)。 3.抓敌双肋回拉,进左步,同时以头击敌面部(图4)。 4.进右步,成右弓步,双拳冲心击出(图5)。 二、拉肘劈心捶 1.敌右拳击来。我左详细>>
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      一、别肘顶裆 1.当对方正握利刃斜臂刺我头部时,我即用左手向外推抓其右腕,随即将右臂前伸,穿过对方右腋下,向回格别其右射,随势左手下压,同时,用右膝顶击对方裆部(图1~4)。 [要点] 别肘要牢,顶裆要狠。 2.当对方正握利刃平刺我肋部时,我即右闪身上详细>>
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      金刚不坏体神功属少林硬功。金刚不坏体神功原是少林混元童子功,属少林五大神功之一,又被称为防御力最高的a href=http://www.cn-boxing.com rel="nofollow" class=keyWord target=_blankstrong功夫,后流落在外被修行之人修正而成此功。练此功后,人体外表如穿金甲,可抵御详细>>
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      龙门速通小周天分两个部分,即修炼和服用通周丹丸,功法流传近干年,虽然简单却功效巨大,修炼者,定要认真诚具备、切忌真言耸听。 功法:通周法 调身:身体以坐姿为主,可盘坐,可坐在椅子上,但要领是轻松自然,上体挺直,中正安舒. 调心:心态柔和,精神放松详细>>
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      这是由五台山上一位年过七十的老先生所传授。他在五年间练八部功消除了各种慢性病,并且由白髮变成黑髮。八部功的特色是阴阳同时调理,头部按摩属阳,脚部泡热水和按摩属阴,两者同时进行,效果特佳。 八部功,主要是头上六部,脚上两部,共八部。 头上六部︰详细>>
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      运气也叫用气。运气的过程是先换气,然后以意领气,下沉丹田(即全身之气汇于丹田),最后发气(发气即发力),内功以意领气,外功以意迸气,气与力的融合即为气功详细>>
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      按:金刚桩内功乃少林武学真传,法简效宏,功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团,身心剧变判若两人,一般疾病不药而愈。详细>>
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      此换气功此功出自少林寺,亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种功法。动作简单,老幼病弱都可以练详细>>
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      按:全部为太极实战训练的一些小功法,仅供参考。(一)翻硬币将一枚一元的硬币洗净,放在身边。闲时把玩。方法:1、用拇指、食指的指肚轻轻捏住硬币,然后,食指内收,用拇指的指肚粘住硬币向食指指背(指甲下)翻去,中指内收,用中指肚粘住硬币,中、食两详细>>
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      此少林饭后罗汉卧功是少林寺第33代俗家弟子李森堂老师于1986年编入“少林广成气功”内的,几乎所有功法在饭后半小时内是禁练的,而此功是吃过饭马上就练,可以借谷气而增强内气,所以能迅速培养内气,在较短期内打通任脉和督脉,使小周天运转起来。详细>>
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      编者按:此功法为南少林八宝门丹田功,内含换气、培元功、缠桶功、子午流星功诸法。一 换气每日子时和寅时到柏树多,环境幽静,空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后,面向南方,直身站立,口眼微闭,下颏微收,两足横开与肩同宽,双详细>>
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      拳谱曰: 点穴之法武中精,点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指,抢者四指互并拢。 钻者拳成瓦楞型,揣者平拳箭带风。地利人和选良机,或点或打应风情。 少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法,其中常用的是:鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三详细>>
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      少林阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技,从古至今辑录少林拳械者不乏其人,而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代,少林方丈,别号金罗汉之妙兴大师将之整理并冠名“少林七十二艺(功)”,该类绝技始传出寺,著名燕京武林高手金警钟就曾亲受大师指教。详细>>
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      (一)古传昭阳拳歌诀朝阳出世探马拳,偷脚掂步下单鞭,扭身拉开斜行势,上打下跳七星拳。左插花青龙吸水,右插花白虎当先,上步拉开斜行势,紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜,上打猛虎翻身,回龙势将身伏下,挪挪势名扬中原。(二)昭阳拳简介昭阳拳有四路,各详细>>
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      铜钟功——少林小八卦内功【源流】气功在中国源远流长、历史悠久,是中国宝贵的文化遗产,也是中医学宝库中的重要组成部分。在漫长的岁月里,它在实践医疗治病方面具有独特的健身医疗价值。特别是既节约药物又可以避免药物对身体的副作用,而且简单方便,可以详细>>
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      少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功、出功快,实用性强,只需120天左右,每天1—2个小时即可大获功成。对敌自卫时,一双铁爪断骨拿筋,封穴擒拿,让对手不寒而栗。练法:一、无极聚气功(鹰歇式)习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指详细>>
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      “少林内劲一指禅”功法,是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实,成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林功法,也不同于一般的禅林静功,而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功详细>>
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      混元一气为十八手这第一手,万法皆从此中出,诸巧尽从里边生,作为桩功是内劲培元法,万变之根本,具体分三个阶段练习,桩功如下详细>>
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      五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势,退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。龙吞功龙吞功功诀青龙性喜腾云游,摘星探海吞吐势。夹裆摇摆百脉通,神态轻盈体姿美。神气力意随势发,气随神动详细>>
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