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      一、眼功 其一:对周围的环境保持警觉,做出快速反应。如在公共场所,观察人群中的目标,并注意他的举动,当其做出某种手势时,你要做出反应(如无声地 啊一声),来逐渐提高自己的反应能力,并争取能对其举动做出判断或抢在他做手势之前做出反应。长此以往,你详细>>
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      编者按:此文为作者偶从一师兄处得采月华功法,据说取自洗髓经,感觉功法不错,现转摘如下: 神以摄命 养神是首要 晚上对夜空直接参与采月光 往泥丸宫里采 可不是往上丹田 泥丸宫是人的一点真阴 也是真意所在地 吸的时候用鼻子吸 先加意念 我在月亮光中,月亮详细>>
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      太灵纯阳功系七真玄门的内功修炼主要法门,它以太灵场能的方位,配合独特的心法,炼就纯阳的内气。此功功成后可在双盘坐的情况下,可捉气身体腾空前飘。 太灵纯阳功功法: 此功以静坐为主,以调心布场观光为主。讲究磁场,能量及光能三者的运用。 (姿势),详细>>
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      此门武学是以武入道的上乘法门,朱引山,道号玄阳子,字龙君,得遇退隐武林多年的无极门掌门无极尊者,授以真功,辞师游历,幸逢众多高手,相互切磋,学习归隐苦修,证悟而出,征得尊者恩师同意,出山布道。广结善缘,精授千古绝学,而享誉国内外武坛。 超感详细>>
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      八段锦是我国传统养生术中的经典,有着比较好的健身效果,但是,在千百年的传承过程中,由于习练者各自不同的体悟,八段锦的练法也就呈现出百花齐放的局面。在我国武术的发展过程中,许多武术大家对八段锦特别偏爱,都或多或少练习过。这其中,讲究内在修为的详细>>
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      自发五禽戏动功属于五禽戏派生功法,但在练法上与传统功法有很大的差别,它属于一种“自发运动”(有认为是诱发运动),是经入静、放松、意守丹田等程序后,出现自发动作,如拍打、按摩、点穴,或近似虎、鹿、熊、猿、鸟等五禽的动作。功法具有动静兼备、内外双详细>>
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      崂山气功分为外动和内养两种修炼方法,属养生健体气功,练习时意念不要太重,更不要急于求成,最好是每天1-2次,不要多练,具体时间不限。详细>>
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      六字诀养生法是马礼堂气功的核心功法,关于六字诀养生法的补泻问题历来就有不同的观点,见仁见智,争执不休,莫衷一是。从而使一些初学六字诀的人感到迷惑不解,无所适从。笔者今就六字诀养生法的补泻问题略谈愚浅之见,以期“拨雾见天”,解除广大学员之困惑详细>>
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      按:守气养神法,是崂山道长匡长修在一次访谈中说的。他说:“我年近八十,精神很好,我的健身经验是:时守浩然之气,常养虚灵之神,无事少说,闭目养神”详细>>
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      五穴按摩养生功 一、“气海穴”按摩法 “气海穴”,即道家所称的丹田部分,为全身的重心,本能的中枢。它位于脐下一寸半。按摩的方法:先以右掌心紧贴于气海的位置,照顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100—200次。再以左掌心,用逆时针方向,如前法按摩 1详细>>
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      五行相应功,在六字气的基础之上,进一步强化五脏功能,使人体之五行与自然之五行相应,以自然五行之能量补充人体五行之能量,进一步锻炼人体与自然的相应,达到天人合一的境界。详细>>
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      此法常练习,可以有效改变人体的体质虚弱,现介绍如下:详细>>
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      抗寒保健功源自昆仑气功,它主要是根据气功理论中的精满不畏寒的原理,配合吐纳导引,在抗寒的同时又能到强筋健骨的作用.本功法比较适合中老年人学练,也适合年少多病,体质虚弱的朋友学练. 一.晨炼 站桩,双脚略宽于肩,双膝微屈,自然站立,自然呼吸.双目轻闭. 1.吐详细>>
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      中国自然功系国际气功科学联合会会员、长春市气功人体科学会会员姜喜安先生创编。该功具有调节人体阴阳平衡、增强脏腑机能之功效,以达到防病治详细>>
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      朝阳神功是道家上乘功法之一。在北京人体科学研讨会上,一位教授秘传给我。我演练后体会到,本功对提高功力、开发智能、调整内视有独到之处。为提高广大气功爱好者的功力,愿将此功公开,以造福人类。演练时间一般在早晨六、七点钟,太阳初升之时,每月初一、详细>>
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      临近年关,仍然有许多朋友受困于车站机场等。雨雪天气,冰冷无情,为此,我们特整理出此气功抗寒功法,供现身在外地的朋友锻炼御寒。具体功法:姿势站坐卧皆可,全身放松,自然呼吸,双目微闭。意想红日东升,光芒四射其光随吸气从头面身等诸窍进入体内详细>>
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      道家修炼多采用卧功,卧龙法是其中的一种。它以特定的姿势调动人体的真气快速生发、运行及灌注,对体弱者有增强体质、养血安神、培育元气、保健祛病的功效。具体操作如下: 1.预备式:自然仰卧,两腿伸直,两脚距离与肩同宽,双手放于体侧,掌心向上,眼睛微详细>>
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      编者按:慧莲功创始人为陈林峰,本篇介绍的为其九品合气法,该功法中合气法的1000圈,奥妙莫测,包涵着内外求法的修练。以佛心、他心是我心,以小腹为中心划圆圈,构成了宇宙人生间的一个数字座标,打破并超出了所谓大小周天的范围,以独特的方式使全身千万毛详细>>
    • 概要:

      叶吴贤同志是浙江省气功协会委员,在我国气功界有一定名望。他的功法很深,在国外、港澳、日本和菲律宾都有一定的影响。《睡功秘宗》一功法,是叶吴贤同志在博览我国古代气功资料的基础上,根据自己多年的练功实践编创的。此功一经传出,影响很大。向他求教的详细>>
    • 概要:

      站桩一法,流传已久,全真气功秉承黄帝内经的精粹,强调调心(神)、调身(形)、调息等“三调”,以独立站桩调身(形),达到神、形、息合一而悟道全真。详细>>
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