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      气功里面有很多种类,很多人在练习的时候,不知道应该怎么选择,因为每一个气功的种类都有着不同的练习方式还有效果,所以选择的时候一定要根据自身的切实需要,来进行选择适合自己的气功分类 采气预备式净体功 (1)站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般详细>>
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      一、白鹤亮翅双冲把 1.敌双拳击来。我两掌外拨,并顺势抓敌双臂(图1)。 2.回拉敌臂,进右步双爪抓击敌两肋(图2、3)。 3.抓敌双肋回拉,进左步,同时以头击敌面部(图4)。 4.进右步,成右弓步,双拳冲心击出(图5)。 二、拉肘劈心捶 1.敌右拳击来。我左详细>>
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      一、别肘顶裆 1.当对方正握利刃斜臂刺我头部时,我即用左手向外推抓其右腕,随即将右臂前伸,穿过对方右腋下,向回格别其右射,随势左手下压,同时,用右膝顶击对方裆部(图1~4)。 [要点] 别肘要牢,顶裆要狠。 2.当对方正握利刃平刺我肋部时,我即右闪身上详细>>
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      金刚不坏体神功属少林硬功。金刚不坏体神功原是少林混元童子功,属少林五大神功之一,又被称为防御力最高的a href=http://www.cn-boxing.com rel="nofollow" class=keyWord target=_blankstrong功夫,后流落在外被修行之人修正而成此功。练此功后,人体外表如穿金甲,可抵御详细>>
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      龙门速通小周天分两个部分,即修炼和服用通周丹丸,功法流传近干年,虽然简单却功效巨大,修炼者,定要认真诚具备、切忌真言耸听。 功法:通周法 调身:身体以坐姿为主,可盘坐,可坐在椅子上,但要领是轻松自然,上体挺直,中正安舒. 调心:心态柔和,精神放松详细>>
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      这是由五台山上一位年过七十的老先生所传授。他在五年间练八部功消除了各种慢性病,并且由白髮变成黑髮。八部功的特色是阴阳同时调理,头部按摩属阳,脚部泡热水和按摩属阴,两者同时进行,效果特佳。 八部功,主要是头上六部,脚上两部,共八部。 头上六部︰详细>>
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      肛门呼吸法的好处 还是在我上小学的时候,大约在五年级,一位乡村中医老先生就告诉了我一个健身招儿。因为总爱拉拉尿儿。尽管那时身处小山沟,可以广阔天地任我解手,总归感觉麻烦。老中医用手在我的小便和肛门之间,狠狠地戳了一下,问道:感觉怎么样?先是详细>>
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      彭祖(自尧历夏至殷末,生卒年月不详),又名钱铿,出生并死葬于今天四川眉山市彭山县的彭蒙山也叫仙女山。据传他活了800多岁,是中国历史上家喻户晓、人人皆知的长寿之星。以当时60天为一年的所谓小花甲记岁方法,相当于今天的140多岁。 古代最详细>>
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      提肛功的武炼法练法有两种,一种是用力收缩肛门,如忍便状,能忍十分钟不放松即合格,另一种是一下一下的用力收缩肛门,节奏两秒一次,意识要集中,一般能做到连继收缩三百下以上,性能力则能做到xx分钟以上。 文(暗功)见后。 辅助法: 无论你练哪一种提肛详细>>
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      女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法。 女子气功具有调通经络等功效,可有效防治妇科详细>>
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      【导读】 气功 是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是 养生 之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分,女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气详细>>
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      龙字提肾功为培元法之一,来自全真龙门派来静大师传著,也是我国内丹修士培 元养气的基本功法。对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言,都是从此入门;以往龙门宗的门人、道士,在下手点关之前,几乎都要经过打柴挑水作杂役的磨炼,在对「龙」字的认识与观察详细>>
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      提起藏密男女双修修法,很多人难免会联想到性的事情上去。然而,子曰:君子好色,小人好 淫。又曰:圣人之道,造端乎夫妇。性生活是普通人生命的一个组成部分。能否正确地 对待它,是划分君子与小人的一个鸿沟,而且是一个从凡夫到圣贤的契机。 御女术,其详细>>
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      人体生命的自然规律,从结婚成家,以及摆脱不开的七情六欲,无不时时刻刻在消耗身中精气,尤其毫无节制的性欲,消耗戕害生命更为严重。从四十八岁之后,干一天工作,就累得头晕目胀,腰酸腿疼。到五十六岁,就感到耳聋眼花,记忆力减退,强记变为善忘,齿落详细>>
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      嘉靖大壮阳秘术(正宗完全版) 嘉靖年间,江湖大盗牛莫,早年遇异人,授以奇法。年过九旬仍身强力壮,不但杀人越货,还要采花贪色,无恶不作。后被捉。临刑,监官问曰:汝年高九十而精力不衰,有何异术?,答曰:既不闻土成砖瓦木成碳,千年不朽,皆火力也..详细>>
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      《男女强壮法》,民国魏丕基编(具体时间欠详)。该书为一部系统论述男、女心身诸方面调养、保健的普及性读物,分上、下二部。内容涉及生殖力之强壮、色欲与强壮、手淫与强壮、行经避忌、产后调护、行房与子嗣、行房注意事项等性医学内容,大多切实可行。但详细>>
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      气能成为空气和生物能时进行工作。气功,就是气在工作。气功是一种效仿婴儿呼吸的自然的腹部呼吸技巧,每次深吸气时紧缩尾骨肌肉。古代道教定义这个技巧为肛门呼吸方法,因为气功的创始者能感觉肛门吸入气到脊髓或者主动脉。要练习这个技巧,你必须半闭双目详细>>
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      健身鉄裆功是武术基础功中的一种,有的又称童子功。过去也是秘传功法,不轻易传人。现代公开后,裸体练功时也要在隐秘的场地进行,尊重女人,回避女人。练武者习练此功主要用于增强体质和自身防护,也有一些人用于保详细>>
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      一、丹田功 本派丹田功之法称点火炼丹炉(武火急烹与文火温养),采用的功架叫立鼎封炉桩(丹炉桩与金鼎桩)。此仅将丹炉桩与武火急烹介绍如下: 丹炉桩 因其形似炼丹炉,故名。两腿两脚并齐站立,双膝弯曲下蹲,膝不超出脚尖。两手成掌,相叠贴盖于小腹丹田处。详细>>
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      此功为三丰原式太极拳的辅助功法,但是与网上流传的老子气功的百日见性功差不多,都是守祖窍,但是此功是守两眉之间,而后者是守双眼之间的鼻梁处。 道家丹功,古时称玄功。武当内功,是以性命双修入手,经过修炼,达到平阴阳,调气血,打通大小周天,内丹大详细>>
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